Диета Надежды Бабкиной – советы и методика

диета надежды бабкиной, рецепты, сельдерей, певица, фрукты, овощи

Выбор методики похудения в первую очередь должен основываться на индивидуальных особенностях организма. У каждого человека свои предпочтения в еде, именно поэтому сегодня, существует огромное количество диет, каждая из которых основывается на определённых продуктах. По результатам, многочисленных исследований, было выявлено, что низкокалорийные диеты дают самый эффективный результат, но при этом его можно легко потерять. Чтобы избежать этого, после прохождения диетического периода, необходимо кардинально поменять свой рацион. Кроме того, если разобрать философию любой диеты, то станет понятно, что каждая из них направлена именно на это.

Сегодня, наверное, у каждой звезды телевидения есть своя методика похудения и это не удивительно, ведь им приходиться тщательно следить за внешностью, чтобы не разочаровать своих фанатов. Ярким примером правильного питания и здорового образа жизни является Надежда Бабкина, которая с радостью готова поделиться своим секретом. К слову, многие жители России, даже не знают, сколько лет нашей звезде народной музыки. В свои 63 года, Надежда весит всего 67 кг, а рост составляет 165 см. Как говорит сама певица, секрет её внешности заключается в вегетарианстве, она не употребляет мясные продукты и категорически отрицает алкогольные напитки.

Диета Надежды Бабкиной полностью представлена фруктами и овощами. Певица рекомендует начинать свой день со стакана чайного гриба, который следует выпивать натощак. К слову, чайный гриб Надежда выращивает сама, так как не доверяет покупным вариантам. На завтрак следует съесть зелёное яблоко и порцию овсяной каши. Яблоко помогает вызвать чувство аппетита и усилить секрецию желудочного сока, а овсяная каша полностью обволакивает стенки желудка и заполняет весь объём. Таким образом, чувство голода наступает через длительный промежуток времени. Из-за того, что рабочий день у певицы проходит в сумасшедшем ритме, она успевает только попить чай и съесть несколько фруктов. Именно поэтому ужин у неё является самым насыщенным, но при этом он является исключительно овощным.

Диета Надежды Бабкиной разрешает употреблять такие продукты как бананы, груши, яблоки и виноград, хотя во многих других методиках похудения эти продукты запрещены. Это объясняется тем, что например бананы являются более тяжелой пищей, но зато содержат много энергии, которая просто необходима Надежде после тяжелого рабочего дня. Из напитков певица рекомендует пить грейпфрутовый сок, так как он содержит большое количество витамина С, который укрепляет защитные свойства организма. Кроме того, несколько раз в неделю, Надежда принимает травяные настои.

Если же певице нужно быстро похудеть на несколько килограммов, то она прибегает к своему секретному рецепту — суп из сельдерея. Именно на этом продукте основывается вторая диета Надежды Бабкиной. Это классическая монодиета, в течение 10 дней разрешается питаться только этим супом, но в любых количествах.

Рецепт супа из сельдерея.
Один корень сельдерея + 4 стебля + один кочан китайской капусты + 3 сладких перца + 2 помидора + несколько головок лука + имбирь и специи по вкусу. Все компоненты необходимо натереть на мелкой тёрке, варить на медленном огне до 2 часов, в зависимости от консистенции супа. За 10 минут до конца варки, нужно добавить специи и имбирь по вкусу. Если у вас возникнет сильное чувство голода, то разрешается съесть несколько сухариков.

Надеемся, диета Надежды Бабкиной поможет вам похудеть с наибольшим комфортом.

Будьте здоровы! Удачной Вам диеты!

Всегда с Вами  DietInform.ru - женский он-лайн журнал о здоровье и похудении
 
Было интересно? Поделись с другими!
Комментарии0
  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *