10 причин того, почему Вам необходимо купить велотренажер

велотренажер, фитнес, здоровье, сброс веса, похудение, weight loss

Велотренажеры, наряду с беговыми дорожками, являются одним из самых популярных фитнес-оборудований, приобретаемых для снижения веса и улучшения физической подготовки.

В этой статье мы рассмотрим 10 причин, по которым люди покупают велотренажеры домой, чтобы можно было оценить, является ли велотренажер по праву тем необходимым фитнес-оборудованием для вас и вашей семьи.

10 основных причин того, почему необходимо купить велотренажер:

1) Потеря веса и улучшения физической подготовки.

Велотренажеры помогли миллионам людей в достижении цели потери веса, и соответственно они могут помочь и вам. Велоспорт на велотренажере поможет вам сжечь много лишних калорий, а также улучшить силу и здоровье вашего сердца и легких.

2) Занятия не требуют трудной и тяжелой подготовки.

Одной из наиболее распространенных ошибок, которые люди делают, является то, что они думают, что подготовка будет слишком трудной и тяжелой. Слишком трудные упражнения в самом начале вашей фитнес программы могут привести к травмам и даже побудить вас бросить их, так как вы будете чувствовать, что это слишком сложно и не стоит всех усилий. Велотренажеры дают вам возможность регулировать скорость в каждом цикле, что может помочь вам избежать этой общей ошибки. Некоторые велотренажеры являются настолько оборудованными, что позволяют даже контролировать частоту сердечных сокращений в то время пока вы тренируетесь. Это является отличным способом, чтобы контролировать тренировку в правильной зоне частоты пульса!

Велотренировка на скорости 15 км/ч (9 миль в час) позволяет сжечь около 12 кДж / 3 калории на килограмм массы тела каждые полчаса. Для человека весом в 100 килограммов, потеря энергии составит около 1200 кДж или 300 калорий каждые 30 минут. Таким образом, велоспорт на велотренажере отлично подходит для повышения частоты сердечных сокращений в зонах, наиболее подходящих для похудения и фитнеса.

3) Вы можете регулировать нагрузку в зависимости от уровня тренированности.

Поскольку скорость и сопротивление большинства велотренажеров могут быть скорректированы с очень маленьким шагом, поэтому они идеально подходят для обучения на более высоком уровне подготовленности, как только вы создали начальную базу физической подготовки.

Поскольку нагрузку на велотренажере можно сделать труднее или легче одним нажатием кнопки, они также отлично подходят для интервальных тренировок, которые внесут разнообразие. Можно выполнять циклы с различными скоростями в пределах одной тренировки.

4) Им можно пользоваться в любое время.

Одним из самых больших преимуществ владения велотренажером является то, что вы можете воспользоваться им, когда захотите: днем или ночью, в солнце или в дождь. Иметь велотренажер дома намного лучше, хотя бы в том отношении, что не нужно беспокоиться о времени открытия и закрытия тренажерного зала, и о том, как его делить с другими занимающимися.

5) Позволяет эффективно использовать свое время.

Велотренажер позволяет совмещать ваши ежедневные тренировки с другими делами. Вы можете одновременно заниматься и смотреть свои любимые телепередачи или слушать любимую музыку. Такое совмещение сделает ваши тренировки приятными и легкими.

6) Можно тренироваться всей семьей.

Одной из основных особенностей домашнего велотренажера является то, что на нем может заниматься вся ваша семья, будь то сгонка веса или улучшение здоровья. Исследования показывают, что, когда вся семья имеет схожие цели и стремится к потере веса, и у каждого члена семьи появляется больше шансов на успех.

7) Вы можете сэкономить деньги.

Покупка собственного велотренажера может вам обойтись дешевле, чем оплата тренажерного зала, особенно если его посещают больше одного человека в семье. Оплата абонемента в тренажерный зал для некоторых из нас может быть непосильной, поэтому лучше на эти деньги купить качественный велотренажер, который будет служить вам в течение многих лет.

8) Можно имитировать езду на велосипеде в гору.

Велотренажеры позволяют так отрегулировать сопротивление, что позволяют имитировать езду на велосипеде по ровным участкам, и езду по крутым склонам. Имитация езды на велосипеде в гору, помогает увеличить частоту сердечных сокращений и, конечно, сжигает больше калорий, за каждую минуту тренировки.

9) Можно упражняться в частном порядке.

Многие люди, которые хотят похудеть, не комфортно чувствуют себя в общественных местах. Собственный велотренажер позволяет осуществлять тренировки дома, так что вам не нужно стесняться и вы можете тренироваться в своем собственном темпе.

10) Результатом тренировок будут являться изящные бедра, икры и упругая попа.

Тренировки на домашнем велотренажере помогут вам получить изящные бедра, икры и упругую попу, которые отлично будут смотреться в шортах, коротких юбках, брюках и джинсах.

Всегда с Вами  DietInform.ru - женский он-лайн журнал о здоровье и похудении
 
Было интересно? Поделись с другими!
Комментарии0
  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *