Дыхательная гимнастика как чудодейственный инструмент для похудения

дыхательная гимнастика для похудения, видео, смотреть, книга, бодифлекс, стрельниковой, оксисайз, корпан

Дыхательная гимнастика для похудения по праву считается одной из самых востребованных и быстродействующих методик для устранения надоедливых лишних килограммов. Многие квалифицированные специалисты подтверждают информационные сведения о том, что всего лишь пару тройку минут плодотворных занятий в день и целенаправленный контроль над собственным дыханием позволят даже самому ленивому в несколько раз увеличить скорость избавления от лишних килограммов. Помимо всего прочего, данная методика дыхательной гимнастики наделяет упорную и волевую девушку или женщину реальной возможностью равномерно и уверенно пробираться к своей цели в лице избавления от лишних силуэтов в фигуре.

Общая эффективность и важные аспекты дыхательной гимнастики

Ключевая эффективность гимнастики дыхательного вида уже более пятидесяти лет тому назад была подтверждена большим количеством ситуаций и конкретных жизненных примеров, которые непосредственно происходили с обычными девушками и даже дамами. В частности, быстротой и легкостью вышеупомянутой методики избавления от избыточного веса могут похвастаться даже мужчины, которые, как часто это бывает, в подобных ситуациях уступают силе стойкости слабого пола.

Гимнастика для избавления от избыточного веса вызывает такие положительные реакции в человеческом теле, как поглощение белковых клеток и молекул, частичное укрепление оснований иммунной системы, а также стабилизация многочисленных нервных окончаний. Как утверждают высококвалифицированные специалисты, все эти ингредиенты в рецепте здорового организма качественно обеспечиваются именно кислородом. Пользу и простоту занятия дыхательной гимнастикой можно перевести в цифровой эквивалент. Например, всего за полтора месяца каждодневных тренировок не сильно ущемляющий себя в рационе человек может скинуть приблизительно полтора килограмма.

Механизм работы дыхательной гимнастики

Самые популярные и востребованные системы управления частичным дыханием основываются на одном простом принципе. В частности, гимнастика для дыхательных путей заставляет жизненно важное соединение кислорода ощутимо быстрее попадать в состав крови. Подобное положительное воздействие на обновляющийся организм человека приводит к непосредственной нормализации обмена веществ и, конечно же, к более эффективному и заметному сжиганию вредных для здоровья жировых тканей. Необходимо также помнить, что если речь идет о гимнастике дыхательного класса, которая направлена на потерю лишних килограммов, стоит использовать так называемое брюшное дыхание намного чаще, чем его грудной аналог. Многочисленные влиятельные диетологи и врачи заявляют, что при брюшном выдохе животом диафрагма человека напрягается намного сильнее. Всего после двух или даже трех месяцев интенсивных тренировок вы сможете лично почувствовать, что дышать вам стало гораздо легче и комфортнее, ведь общий объем ваших легких непосредственно увеличился.

Виды дыхательной гимнастики для похудения

Самыми популярными на данный момент времени являются системы бодифлекс и дыхательная гимнастика по методу доктора Стрельниковой. Техника бодифлекса заключается в равномерном увеличении концентрации углекислого газа, который постоянно накапливается в крови и кровеносных сосудах. Именно этот газ изолирует поступающий от гемоглобина кислород. После этого так называемый свободный кислород вместе с потоком обновленной крови направляется прямо в зону нервных окончаний, который также известен некоторым девушкам под названием мускульного напряжения. В этой точке и продолжается процесс активного расщепления жировых элементов.

Второй способ, являющийся универсальной методикой доктора Стрельниковой, был разработан еще в далеких 30-ых годах минувшего столетия. Интересен тот факт, что в самом начале подобная гимнастика предназначалась для быстрого восстановления голоса после операции для эстрадных и оперных певцов. Данный вид лечебной гимнастики по праву считается уникальным в своем роде, когда короткий и прерывистый вздох носом осуществляется при достаточно сильном сжатии всей грудной клетки. Вышеописанный метод признан эффективным не только для сжигания лишних калорий в организме человека, но и для лечения хронической астмы, бронхита и расстройства голосовых связок.

Отзывы о дыхательной гимнастике

Тут все зависти только от упорности человека. Все те, кто способны уделить хотя бы 15 минут своего свободного времени на данную процедуру, всегда отзываются о дыхательной гимнастике исключительно положительно. А вот более ленивые не смогли сбросить несколько лишних килограмм, однако даже они отмечают, что их общее самочувствие значительно улучшилось. Теперь все женщины и девушки, использующие дыхательные процедуры, в один голос говорят о повышении жизненного тонуса и укрепления иммунной системы.

А есть ли противопоказания?

Таких довольно неприятных аспектов у дыхательной гимнастики для похудения практически не существует. Единственным противопоказанием для этой дыхательной методики врачи могут назвать лишь повышенное или пониженное давление. В этих случаях у человека может постоянно кружиться голова во время процедур. Однако остальные желающие уже сейчас могут начать избавляться от надоедливых лишних килограммов.

В конце хотелось бы подвести некоторый своеобразный итог. Дыхательную гимнастику для похудения в любом ее виде (бодифлекс, оксисайз, стрельниковой, цзяньфэй, цигун) можно и вправду назвать одной из самых простых и легких методик для поддержания своего тела в нужных пропорциях, а организм в жизненном тонусе. Минимальные временные затраты выливаются всего через несколько недель плодотворной практики в хорошую фигуру, а значит, и в просто отличное настроение.

Будьте здоровы!

Всегда с Вами  DietInform.ru - женский он-лайн журнал о здоровье и похудении
 
Было интересно? Поделись с другими!
Комментарии1
  1. 26 Август 2014 в 1:04 Ольга

    Мне очень помогла дыхательная гимнастика Стрельниковой, я реально потеряла килограммы. Также мужа подсадила, перестал храпеть. Очень рекомендую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *