Фантастическое превращение с помощью гимнастики Оксисайз!

гимнастика, оксисайз, оксисайз с мариной корпан, оксисайз отзывы, оксисайз видео, оксисайз упражнения

Гимнастика Оксисайз — супер метод мгновенного избавления от лишних и ненавистных килограммов веса, потому что он основан на ускорении метаболизма. Современная женщина, имеющая даже два килограмма лишнего веса, находится в постоянном поиске новых способов восстанавливающих прежние привлекательные формы. Возможно, вашей подруге нравится Пилатес или Йога, но для вас это утомительно и напряжно. Специально для вас мы разыскали инновационную дыхательную гимнастику, доставляющую телу и духу истинное наслаждение!

Гимнастика для жировых клеток!

Это шутка, но в ней все же есть и правда. Химические реакции в жировой клетке замедлены. Такая уж их природная суть! В принципе из-за нее тело женщины и увеличивается в объемах. Но как сделать так, чтобы «расшевелить» эту клетку и заставить жить в ускоренном режиме?

Делая дыхательную гимнастику Оксисайз, вы заполняете каждую клеточку тела молекулами кислорода. Соединяясь с углеродом жировых клеток, там происходит химическая реакция расщепляющая жиры. Жировая клетка действительно получает отличную гимнастику и уменьшаются ее размеры. Объемы тела очень быстро начинают приобретать прекрасные формы.

Фантастическое сжигание жиров в проблемных зонах

Если вы не верите, что гимнастика Оксисайз является конструктором новых и привлекательных форм тела, ликвидирует лишние сантиметры в проблемных местах, то вам остается только удостовериться, занявшись ею. Да, Оксисайз — умная система, но именно вы становитесь руководителем похудения. Как выполняют упражнения? Например, вы хотите уменьшить бедра. Тогда в процессе дыхания напрягайте мышцы бедер, и кислород поступая в данную зону, начнет разрушать жир.

Технические моменты дыхательной гимнастики

Для гимнастики Оксисайз потребуется стул со спинкой для тех упражнений, где нужна опора, а также освоение правильного (по настоящему!) дыхания. Основная масса людей не умеют дышать как положено и процесс вдоха переходит в грудной отдел. Это дыхание развивает кислородное голодание всех клеток тела (в частности и жировых).

Но как понять, «так» или «не так» вы дышите или нет? Проверить довольно просто. Левую руку положите на живот, а правую на грудь, выполняя при этом глубокий вдох. На выдохе левая рука должна приблизиться к позвоночному столбу. У вас тоже самое? Если да, то ваше дыхание правильное. При правильном дыхании вы избавитесь от головных болей и усталости. Перед тренировкой три минутки подышите правильно и настройтесь на занятие.

Руководство по Оксисайз

Вдох

  1. Резкий и довольно быстрый вдох через ноздри. В это время у вас поднимается живот (дыхание называют диафрагменным). Поступивший через нос холодный воздух успевает прогреться и очиститься.
  2. Для беспрепятственного поступления воздуха в легкие, необходимо улыбнуться, растягивая при этом ноздри. Не забывайте установить контроль над вдохом, при котором должен подниматься отдел живота.
  3. Мышцы брюшного отдела полностью расслаблены и подготовлены к глубокому вдоху.
  4. Вдохнув, сильно втяните живот и покачайте тазом, напрягая ягодицы.
  5. Теперь сделайте еще целых три довдоха, максимально заполняя при этом легкие.

Выдох

  1. На выдохе сложите губы трубочкой и сильно выдохните. При таком выдохе вы должны ощутить напряжение под грудью.
  2. При выдохе голову не опускайте, а линию подбородка держите горизонтально пола. Ягодицы остаются в напряжении.
  3. Выдох произведите с усилием, как будто воздух выпускаете через соломинку.
  4. Теперь сделайте три резких довыдоха, не ослабляя ягодичные мышцы и не опуская при этом голову.
  5. При выдохе мышцы отдела живота оставьте в напряжении.

Данное упражнение нужно проделать 4 раза.

Основные стойки при Оксисайз

  1. В положении стоя ноги на ширине плеч, подбородок приподнимите, ягодицы втяните (представьте себя в стойке Майкла Джексона), а ноги согните в коленных суставах. Теперь максимально освободите и расслабьте, а затем втяните нижний отдел живота.
  2. Ноги разведены на уровне плеч (можно шире) и согнуты в коленях. Таз направлен вперед (знаменитая стойка Майкла Джексона!). Правая рука вверху. Наклон влево с натяжение боковых мышц.
  3. Точно такое же упражнение сделать в правую сторону.
  4. Ноги на ширине плеч, а руки в «замке» за спиной. Вы как бы тянитесь назад за руками.

Прежде, чем начать заниматься по методике гимнастики Оксисайз, упражнения с дыханием доводятся до автоматизма.

Приятные бонусы от гимнастики Оксисайз!

При переходе на такое дыхание, организм начинает восстанавливать обменные процессы и это становится очевидным уже через неделю. Например, целлюлит, который является извечной женской проблемой, начнет исчезать с вашей кожи также дней через 7-10. При помощи Оксисайз можно даже нарастить сухую мышечную массу, увеличить гибкость тела и укрепить скелет.

Гимнастика Оксисайз сжигает не только калории и уменьшает ваш размер, но также улучшает самочувствие. Самое главное — это отсутствие противопоказаний. Занимаясь Оксисайз, вы можете уменьшить свою талию и другие проблемные зоны тела на целых 10 см всего за одну неделю. Начните заниматься уже сегодня и получите мгновенный результат!

Будьте здоровы! Удачного Вам похудения!

Всегда с Вами  DietInform.ru - женский он-лайн журнал о здоровье и похудении
 
Было интересно? Поделись с другими!
Комментарии0
  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *