Польза льняного масла для похудения. Русское золото на страже стройности

польза льняного масла, похудение, льняное масло, отзывы, натощак, вред, применение, противопоказания

Польза льняного масла для похудения обусловлена сочетанием минералов, микроэлементов, витаминов и разнообразием жирных кислот, ускоряющих процессы переваривания пищи и сжигания ненужного подкожного жира. Его регулярное употребление «заставляет» организм впитывать меньше калорий. Так и выходит, что килограммы просто не успевают скапливаться. Обо всех достоинствах полезного природного продукта, его правилах приема и противопоказаниях читайте далее.

Польза льняного масла для похудения – действительно ли она велика?

Благодаря богатому составу масла льна улучшается умственная деятельность, укрепляются сердечные сосуды, снижается отечность. Правильный запуск всех обменных процессов, улучшение состояния сосудов с приданием им крепости и эластичности, уменьшение уровня холестерина – всех достоинств масла не перечесть.

Льняное масло наделено уникальными свойствами выводить из организма паразитов и стабилизировать гормональный фон у беременных женщин, который в этот период разбалансируется, внося диссонанс в общее самочувствие будущей матери. О пользе льняного масла в похудении нужно сказать и то, что его усвоение организмом не провоцирует новых отложений жира. Оно, наоборот, расщепляет уже скопившиеся жиры, превращая их в глицерин и воду, выводимые естественным путем в виде продуктов распада.

Однако совершать чудеса в формировании идеального тела льняное масло способно только ночью. Поэтому принимать его диетологи советуют перед ночным отдыхом. 1 столовой ложки будет достаточно. В результате вся пища, съеденная в течение дня, расщепится, не откладываясь жиром и не становясь причиной ожирения. Польза льняного масла для похудения настолько огромна, что организм просто претерпевает ряд благотворных изменений, которые выражаются в:

  • укреплении сосудов;
  • очистке от шлаков и токсинов;
  • омоложении клеток;
  • нормализации давления;
  • настрое нервной системы на положительный лад.

Что еще можно добавить к рассказу о пользе льняного масла для похудения? Это его способность унимать «буйный» аппетит, зачастую дающий о себе знать в неподходящие моменты и вынуждающий заедать его вредными фаст-фудами, сладкими батончиками и запивать газировкой. Поэтому прием масла будет необычайно полезным и не допустит усиления желания насыщаться до отвала на ночь.

Как повысить пользу от приема льняного масла в целях похудения?

Для достижения высоких результатов в войне с ненавистными килограммами масло следует пить по чайной ложке (за 20 минут до завтрака). На ночь его пьют после ужина. Однако чтобы польза льняного масла для похудения стала очевидной, придется принимать его несколько месяцев – при малом количестве времени заметных результатов не будет. А вот если употреблять масло льна каждое утро и вечер, тогда фигура точно приобретет идеальные очертания, а состояние волос улучшится.

Чтобы усилить пользу от приема льняного масла для похудения, им разрешается заправлять каши и салаты либо разбавлять творог (главное – не переусердствовать). В принципе, им можно сдабривать все привычные продукты. Так они и необычный вкус приобретут, и на моторике кишечника благотворно скажутся. Однако нельзя что-либо жарить на масле льна – термическая обработка продуктов на нем не допускается. Не добавляют его и в горячее.

Учитывать при использовании льняного масла в целях похудения необходимо и состав рациона, который порой бывает бесполезным. Любые продукты, не несущие питательной ценности, из него исключаются. А нежирные сыры, творог, куриное мясо, фрукты, овощи, орехи, яйца и рыбу желательно есть в больших количествах.

Кому не следует ждать пользы от льняного масла для похудения?

При наличии перечисленных болезней пользы от приема льняного масла для похудения не будет:

  • энтероколит;
  • атеросклероз;
  • патологии желчевыводящих путей;
  • плохая свертываемость крови;
  • опухолевые образования в женских придатках, матке, кисты;
  • кровотечения, связанные с полипами;
  • обострения хронического панкреатита.

Также не следует сочетать прием льняного масла с такими препаратами, как: антидепрессанты, оральные контрацептивы, противовирусные лекарства. Других ограничений к его приему нет.

Как видите, при отсутствии серьезных проблем со здоровьем 2 чайные ложечки масла льна, съедаемые ежедневно, способны не только очищать организм и лишать тело ненужного веса, но и улучшать работу жизненно важных систем и поднимать настроение. Поэтому не отказывайте своему организму в удовольствии, побалуйте его действительно полезным продуктом!

Будьте здоровы! Удачного Вам похудения!

Всегда с Вами  DietInform.ru - женский он-лайн журнал о здоровье и похудении
Полезно посмотреть
 
Было интересно? Поделись с другими!
Комментарии0
  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *