Продукты для похудения, которые полностью изменят ваше тело!

продукты, список продуктов, чтобы похудеть, продукты помогающие похудеть меню

Продукты чтобы похудеть практически полностью отличаются от обычного списка, который разворачивают в супермаркетах женщины, стремящиеся «вкусно» накормить свою семью. Почему слово «вкусно» мы написали в кавычках? Да потому, что вкусы современного человека созданы искусственными пищевыми добавками. Если их убрать из тех продуктов, которыми наполняют корзины в магазинах, то аппетит уменьшится на 50%. Не верите? Тогда давайте вместе с нами разберемся в данной теме и определим, какие продукты наносят вред вашей фигуре и здоровью, а какие нет и почему.

Глютамат и «ешки»

Для многих читательниц не секрет, что самый большой доход государство и мировой рынок имеет от производства продуктов. С ростом численности населения планеты, возрастает и спрос на еду. Специалисты химической промышленности отлично потрудились и создали самый страшный в мире пищевой наркотик под названием «глютамат натрия», который вы никогда не найдете в продуктах чтобы похудеть.

Покупая различную фасованную еду — орешки, супы, картофельные пюре быстрого приготовления, колбасы, майонезы, кетчупы и миллионы других «вкусняшек», большая часть населения даже и не задумывается о последствиях. Но именно в готовых продуктах или полуфабрикатах скрыты ваши «лишние килограммы»! Эта пищевая добавка действует на мозг как настоящий скрытый наркотик и вам постоянно хочется ощущать во рту вкус еды.

Добавка воздействует не только на вкусовые качества и мозг. Она способна внедриться в ваше ДНК и перепрограммировать его! Неужели вы хотите стать настоящим толстым зомби, у которого в голове только чипсы и колбаса? Если нет, тогда обращайте внимание на состав и не покупайте таких продуктов.

Немного скажем и о различных консервантах под буквой «Е». Эти «ешки» родные братья и сестры глютамата. Накапливаясь в организме, они засоряют его и полностью нарушают обмен веществ, отвечающий за энергообмен. Если он нарушен, жир не успевает сгорать, и откладывается под кожей.

Скажите «нет» добавкам и «да» правильному питанию!

Конечно, сложно сразу перестроиться и начать покупать продукты, чтобы похудеть. Вначале необходимо признать себя блюдоманом и пищеманом. Если этого не выполнить, то вы не осознаете в полной мере того, что у вас настоящая зависимость от вредной пищи и не сможете от нее отказаться. Можно сказать — это первый этап на пути к похудению.

Второй этап заключается в полном отказе от полуфабрикатов (котлет, пельменей и др.). Скажем больше! Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то вам нужно отказаться от мяса, птицы и рыбы. Это самый вредный вид белка, способный создавать в желудке и кишечнике гнилостные процессы. Например, если вы съедите мясо или рыбу, то они застрянут в организме на 2-3 дня, в то время, как растительный белок (бобовые) перевариваются всего за сутки.

Животный белок, смешанный с другой пищей, начинает разлагаться и вызывать брожение, что вызывает отравление на клеточном уровне и нарушает обменные процессы. Да, вы можете возразить и сказать, что бобовые тоже вызывают брожение, но если правильно сочетать все продукты для похудения, метеоризма не будет.

Какие покупать продукты, чтобы похудеть?

Когда вы идете на закупку продуктов чтобы похудеть, обязательно составляйте меню. Это вам не позволит купить запрещенных продуктов. Давайте рассмотрим примерное меню на один день и посмотрим, что для этого нужно покупать.

  • На завтрак можно приготовить любую кашу и овощной салат из огурцов, помидоров и зелени.
  • Обед может состоять из картофельного супа и овощного рагу.
  • Полдник — любые фрукты.
  • Ужин — зеленый чай или компот и шарлотка.

Как видите меню очень простое и, не смотря на это довольно сытное. Снижение веса будет происходить за счет правильного подбора продуктов. Так какие же купить продукты, чтобы похудеть? Список огромный и мы не станем перечислять все овощи и фрукты. Далее следуют крупы, постное и сливочное масло, орехи, семечки, сухофрукты, зелень, бобовые, соя (но только цельная!), мука, мед.

Раздельное питание и соблюдение режима приема пищи и воды

Славянские женщины всегда отличались своей красотой, но до 20-го века 90% прекрасного пола были стройными. Ведь только после революции в России сильно изменилась культура питания и превратилась в настоящее бескультурье. Люди стали смешивать несовместимую друг с другом еду, которая просто превращается в шлаки. Выбирая правильные продукты чтобы похудеть, обязательно заранее планируйте, что вы будете готовить на один из дней недели. Например, в один день нельзя есть бобовые и мучные блюда. Если вы готовите гороховый суп, то в этот день нельзя есть хлеб, макаронные изделия, пирожные, бананы.

Важный момент — соблюдение режима времени при употреблении продуктов, чтобы похудеть. Если вы съели овощное рагу, то следующий прием пищи может быть только через 2,5-3 часа. Пища должна полностью покинуть желудок и попасть в тонкий кишечник. Второй важный момент — это температура принимаемой еды. Самая оптимальная температура пищи — сорок градусов. Если вы пьете или едите холодные продукты, то они задерживаются в желудке, пока он их не подогреет до 37-38 градусов. Дело в том, что тонкий кишечник не воспринимает более низких градусов. Чтобы не нарушать обмен веществ, необходимо соблюдать все правила и тогда вы не будете поправляться!

И третий, возможно, самый важный момент — это прием воды. Если вы поели, то воду можно выпить только тогда, когда пища покинет желудок. Мясная пища находится в желудке 4-5 часов, вареные овощи и каши с маслом 3 часа (без масла 2 часа), сырые фрукты и овощи 45 минут-1 час, бананы — 1,20 минут.

Если покупать продукты для похудения, соблюдать правильный режим употребления еды и воды, вы начнете восстанавливать обмен веществ. Снижение веса будет естественным процессом, и вы больше не будете поправляться. Но учтите, что это не диета, а образ жизни, который полностью изменит ваше тело в лучшую сторону!

Будьте здоровы!

Всегда с Вами  DietInform.ru - женский он-лайн журнал о здоровье и похудении
 
Было интересно? Поделись с другими!
Комментарии0
  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *