Как похудеть в щеках — советы и рецепты для красавиц!

как похудеть в щеках, как сделать чтобы щеки похудели, упражнения

Как похудеть в щеках? Вопрос болезненный и важный для многих девушек и женщин. Если проблемные зоны, такие как бедра, живот, руки можно умело спрятать под складками одежды, то щеки всегда на виду. Бывает, что сомнительный комплимент: «Ой, какие у тебя круглые, пухлые щечки!» — от «лучшей подруги», заставляет внимательней посмотреть на себя в зеркало и заняться своим лицом и фигурой.
Бытует мнение, что достаточно просто заняться собой, правильно питаться, посещать занятия по фитнесу и щеки растают вместе с лишними сантиметрами на бедрах и животе. Но, увы! Щеки по-прежнему пухлые и овал лица не меняется.

Причины круглых щек

Почему у одних женщин первых худеет лицо, а у других не смотря на диеты, щеки остаются пухлыми? Здесь большую роль играет наследственность, то есть анатомическая особенность строения лица. Но отчаиваться нельзя! В этом случае нужно более внимательно и комплексно подходить к вопросу: как похудеть в щеках.

Другой причиной полноты щек может быть избыток воды в организме. Здесь избавиться от проблемы можно исключив из рациона соленную и острую пищу, и пропив мочегонные препараты.

И последняя, но самая часто встречающаяся причина полных щек – это общий избыточный вес тела, то есть жировая прослойка. Избавиться от нее нелегко, но если есть желание, то реально!

Чтобы похудеть в щеках необходимо подходить к вопросу комплексно. Сюда входят и диета, и упражнения, и массаж, и специальные маски.

Диета для щек

Основным правилом диеты для того, чтобы похудеть в щеках, должно стать отсутствие соли. Причем это касается, как соли в обычном виде, так и продуктов, содержащих много соли, например, колбасы, рыбных продуктов, копченого мяса. Это позволит убрать отечность лица, и будет залогом того, что не появятся новые отеки. Обязательно нужно сокращать количество углеводов. А вот овощи и фрукты должны составить не менее половины суточного рациона. Правильное питание – это дробное питание, то есть кушать часто, но маленькими порциями. Важным для похудения является и потребление в день не менее 1,5-2 литров воды, которая выводит вредные вещества из организма и предотвращает отечности. И в противовес совсем исключить алкоголь, который провоцирует обезвоживание, и опять же опухлость щек. Очень полезно пить зеленый чай, который выводит токсины и свободные радикалы из организма.

Упражнения для лица

Упражнения для лица простые и не требует больших усилий и времени, но при этом очень эффективно борются с пухлыми щеками.

1. Нужно взять в рот ручку или карандаш и вырисовывать в воздухе произвольные слова. Это могут быть имя и фамилия, или слова любимого стихотворения.

2. Вытянув губы в трубочку, необходимо на распев произносить все гласные алфавита.

3. Ритмично вытягивать шею вперед-назад, перекрестив при этом руки и держась ладонями за плечи.

На каждое упражнение нужно тратить не менее 5 минут. И очень скоро лицо станет «стройнее».

Массаж для лица

Самый простой массаж, который можно делать в домашних условиях – это похлопывания тыльной стороной руки под подбородком и в области под скулами. Затем подушечками пальцев массируются щеки снизу вверх. Все движения должны быть легкими, без усилий. Другой эффективный способ массажа – похлопывания под подбородком влажным полотенцем. Полотенце можно смочить в отваре лечебных трав, например, ромашки или шалфея. Хлопки должны быть бережными, не нужно лупить по лицу слишком сильно, и промежутки между ними 5-10 секунд. Это укрепит овал лица и избавит от второго подбородка.

Маски для похудения щек

Маски ускоряют обмен веществ, насыщают кожу полезными веществами, что помогает избавиться от излишка жира и жидкости. Очень эффективны маски из глины, желатина, меда. Наносят их на кожу лица и шеи.

Очень важно помнить, чтобы похудеть в щеках, нужно запастись терпением. Нельзя делать это быстро и резко. Например, «за сутки» или за «несколько дней». Такие методики снижают вес и убирают пухлость щек за счет голодания. Это стресс для организма, который ведет к ухудшению здоровья, потере цвета лица. Вес быстро вернется, а на лице появятся морщинки и темные круги.

Правильное, комплексное похудение щек – это «постройневшее» и помолодевшее лицо с красивым овалом и сияющими глазами. И комплимент: «Как ты сегодня прекрасно выглядишь!» — будет придавать уверенности, сопровождать весь день и вызывать лучезарную улыбку.

Всегда с Вами  DietInform.ru - женский он-лайн журнал о здоровье и похудении
 
Было интересно? Поделись с другими!
Комментарии0
  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *