Поможет ли избавиться от целлюлита «волшебная таблетка»?

как избавиться от целлюлита, упражнения, в домашних условиях, за неделю, видео, рецепты

Как избавиться от целлюлита знают и врачи диетологи, и тренеры в тренажерных залах, и даже Google. Вы тоже наверняка знаете об этом, но продолжаете искать «волшебную таблетку», приняв которую выровняете свою кожу в проблемных местах. Мы не станем вас разочаровывать и скажем, что такая «таблетка» существует и состоит из нескольких «ингредиентов»!

Из чего состоит «таблетка» от целлюлита?

Ее состав очень простой — это правильное питание, положенное выпитое количество воды в день, спортивные упражнения, направленные на зоны целлюлита, сила воли и избавление от блоков сомнения! Да, да! Состав простой и одновременно сложный. Наш плотный физический мир предполагает развитие различных сценариев жизни. Например, вы любите вкусно поесть, а значит, вам предстоит потрудиться в тренажерном зале. Или вы обладатель такой силы воли, что можете не есть очень калорийной еды, заниматься физ. упражнениями и никогда не узнать, что такое целлюлит. Выбор всегда за женщиной, которая желает узнать, как избавиться от целлюлита!

Что такое целлюлит?

Оставим лирику на времена, когда вы сможете сказать: «Вот теперь мое тело идеально!», а пока начнем излечивать это неприятное явление «апельсиновой корки». Не зря целлюлит сравнивают с коркой апельсина. Кожа покрывается бугорками, а это означает, что под ней образовалось застойное явление. Нарушается лимфатический отток, который ведет к дистрофии жировой ткани и в ней нарушаются обменные процессы. Дисбаланс происходит потому, что человеческий организм не успевает растратит энергию, поступившую с калорийной пищей, и превращает ее в запасы жира. Поверьте, что процесс намного сложнее описанного, но для тех, кто надеется узнать, как избавиться от целлюлита, это не очень важно!

Правила для тех, кому надоела «апельсиновая кожа»

Если вы решили сделать себя идеальной, то нужно выполнить всего несколько задач.

Задача первая и самая сложная — переход на правильный рацион и заключается он в употреблении сырых фруктов и овощей. Если вы любили жареную курочку, то для тех, кто хочет услышать, как избавиться от целлюлита, такая еда не подходит. В крайнем случае, вы можете кушать нежирное отварное мясо (а лучше его вообще не есть!). Навсегда забудьте о мясных и рыбных бульонах, мороженном, пирожных и других сладостях, приготовленных вне дома. Вам придется самим контролировать количество сахара в выпечке и напитках.

Мы не предлагаем вам постоянно испытывать стресс от «несладкой» жизни! Например, если вы мечтаете съесть шоколадку, не обязательно ее покупать в магазине. Бросьте в кастрюльку 3 ст. ложки какао, 1 ст. ложку сахара, чайную ложку коровьих сливок или масла и 1 столовую ложку молока. Варите домашний шоколад на маленьком огне 3-2 минуты и наслаждайтесь на здоровье этой сладостью раз в неделю.

Хотите в летнюю жару выпить колы или обычной газировки — забудьте! Углекислый газ препятствует расщеплению жира. Приготовьте домашний лимонад, нарезав лимоны и добавив немного ароматного меда. Поверьте, что такой напиток менее опасен для вашей фигуры! Но лучше всего пить около двух с половиной литров теплой воды (можно с лимоном), которая способствует похудению и растворению шлаков и токсинов.

Задача вторая и очень сложная для тех хочет узнать, как избавиться от целлюлита. Заключается она в выполнении физических упражнений и горячих ваннах с последующим массажем. Можно делать упражнения и массаж в комплексе или же отдельно (не имеет значения). Комплексно выглядит так. Вначале — физические нагрузки на область с целлюлитом, а затем принимаете горячую ванну, сауну или баню, и делаете массаж. Массаж выполняете индивидуально, если вам это удобно (руками или массажерами) или же вам его может сделать профессиональный массажист. Это самый эффективный способ избавиться от целлюлита.

Задача третья — сила воли и избавление от блоков. С силой воли как бы все понятно. Она есть у любого человека, но спит до момента, когда наступает отчаяние. Вы можете долго сокрушаться по поводу не идеальной кожи, глядя на себя в зеркало, но наступает такой момент, когда вам хочется все кардинально изменить и тогда просыпается сила воли. Не упустите этот момент и приступайте к похудению!

Избавиться от блоков — это значит избавиться от комплексов неполноценности. Если вы говорите себе, что: «Я такая слабая натура и мне ни как не совладать со своим аппетитом и своей ленью», то вы этими словами программируете себя на неудачу. Вначале стоит попробовать, сказав: «Я не хуже, чем красотка из рекламы и у меня все получится!»

Упражнения от целлюлита

Сегодня же начните ряд упражнений от целлюлита. Например, если вы хотите узнать, как избавиться от целлюлита на бедрах, то начните выполнять самые простые упражнения.

Упражнение для бедер (и даже мышц живота!)

Лежа на полу, начните медленно поднимать ноги вверх, а затем так же медленно их опускать. Сделав 10 раз подряд, вы приведете в тонус не только мышцы, но и жировые клетки!

Упражнение для рук

Если у вас руки исперщены целлюлитом, то вам помогут упражнения с гантелями и эспандером. Любые силовые нагрузки быстро «расплавят» залежи жира!

Упражнения для ягодиц

Отличное упражнение для ягодиц заключается в приседаниях. Представьте, что вам необходимо медленно сесть на стул, а затем также медленно встать.

Вы наверняка уже поняли, что «волшебная таблетка» — это наша сила воли. Смогли отказаться от запретной пищи и уделить несколько минут физическим нагрузкам — избавились от целлюлита! «Включили» лень и равнодушие к себе красивой — остались с целлюлитом и лишними килограммами. Выбирайте, что вам ближе?

Будьте здоровы!

Всегда с Вами  DietInform.ru - женский он-лайн журнал о здоровье и похудении
Полезно посмотреть
 
Было интересно? Поделись с другими!
Комментарии0
  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *